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俺は、絶対落ち込まないのよ...

心に響く言葉
【 俺は、絶対落ち込まないのよ... 】俺は、絶対落ち込まないのよ。  落ち込む人っていうのは、 自分のこと過大評価しすぎやねん。   過大評価しているから、 う…

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重曹うがいの効果が凄すぎる!歯のトラブルは重曹うがいでさようなら!

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◆ 重曹うがいとは!?  重曹うがいは、歯磨きをした後に行います。そのやり方は非常にシンプルです。コップに入った水の中に重曹を入れて(私はこさじ1杯)溶かした…

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日本人の2人に1人が「 ガン 」になる恐ろしい時代!ガンを予防してくれる最強食品4つ!!

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◆ ガンを予防するには!?  食の欧米化が進んだことによって、ついに日本人の2人に1人がガンになり、3人に1人がガンで亡くなっています。それくらいガンは我々日…

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俺は、絶対落ち込まないのよ...



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【 俺は、絶対落ち込まないのよ... 】


俺は、絶対落ち込まないのよ。
 
 
落ち込む人っていうのは、
 
自分のこと過大評価しすぎやねん。
 
 
 
過大評価しているから、
 
うまくいかなくて落ち込むのよ。
 
 
 
人間なんて、今日できたこと、
 
やったことがすべてやねん。
 
 
 
〜 明石家さんま 〜
 


重曹うがいの効果が凄すぎる!歯のトラブルは重曹うがいでさようなら!



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◆ 重曹うがいとは!?
 
 
重曹うがいは、歯磨きをした後に行います。そのやり方は非常にシンプルです。コップに入った水の中に重曹を入れて(私はこさじ1杯)溶かした水でうがいをするだけです。
 
 
重曹うがいの臨床結果は、PMTC(歯科医・歯科衛生士による歯のクリーニング)+フッ素塗布でも進行を阻止できない初期の虫歯さえも良い効果が現れたそうです。
 
 
ですので、私のような歯が汚れやすい人間に重曹うがいはぴったりなんですね。ホワイトニング効果も期待できると思っていまして、お口の健康には欠かせないと思ってます。
 
 
重曹というとキッチンのシンクなどを洗う洗剤と誤解されている方が少なくないのですが、私が普段使っているものは食用のものなので、口に入れても全く問題ありません。
 
 
そもそも重曹は、弱いアルカリ性の食品添加物なので口入れても何ら差し支えないんです。
 
 
 
  
◆ 重曹は本当に凄い効果とは!
 
 
 
(1)「ホワイトニング効果」
 
 
既に重曹うがいを実践されている方のブログでは皆さん重曹うがいのホワイトニング効果を絶賛しています。基本的に歯の黒ずみは、タバコだけはありません。
 
 
私のように、コーヒーを1日1杯程度しか飲まない人でも歯科衛生士から「タバコ吸いすぎですね」と言われるくらい汚れてしまいます。
 
 
私の場合歯磨きでは十分キレイにならないようなので、もっと早くから重曹うがいでケアすべきだったんですね。
 
 
  
(2)「口臭予防」
 
 
基本的に虫歯の元である虫歯菌は食べかすに含まれる糖分から「酸」を作り出します。
 
 
これに対して重曹は弱アルカリ性なので、口臭の元となる食べかすなどの酸化物や、虫歯の原因である酸を中和してくれるので、虫歯を予防しながら口臭ケアもできるんです。
 
 
重曹うがいをやった後は本当に歯が潤います。うがいだけで本当にツルツルになります。
 
 
  
 
◆ 重曹うがいのやり方!
 
 
私はプラスチックの小さなカップにお水をいれ、その中に重曹を小さじ1杯いれて、よくかき混ぜた後にうがいをしています。私はうがいが好きなので1分間は平気でやってます。
 
 
一応動画の方を貼っておきますので、重曹うがいの参考にしていただければ幸いです。
 
 
 
出典動画:T- MIHOさん
 
「フッ素で虫歯予防に抵抗ある人
【必見!】重曹うがいで虫歯・口臭予防」






日本人の2人に1人が「 ガン 」になる恐ろしい時代!ガンを予防してくれる最強食品4つ!!



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◆ ガンを予防するには!?
 
 
食の欧米化が進んだことによって、ついに日本人の2人に1人がガンになり、3人に1人がガンで亡くなっています。それくらいガンは我々日本人にとって身近な病気です。
 
 
ガンを含めた病気の約90%はストレスが原因とされています。ストレスを日常的に解消するためには、適度な運動、質の高い睡眠、バランスのとれた食事ですが、食事が意外に難しかったりします。
 
 
昔からある和食を中心に食していれば何の問題もありません。しかし、現実にはそうもいきませんよね。ですので、意識して抗酸化作用の高い食材を摂る必要があります。
 
 
ということで今回はガンを予防してくれる抗酸化作用の高い4つの食材について紹介している『Wooris』さんの記事とガンを予防する動画を合わせてご紹介させていただきます。





知っておきたい「ガンの発生を抑制してくれる」身近な食品4つ


 
世界的には和食が健康的な観点からブームとなっていますが、実は、日本は“大国”と言われています。
 
 
全国健康保険協会の調査によると、なんと日本人の2人に1人がガンになり、3人に1人がガンで亡くなるようです。
 
 
ガンの主な原因としては、喫煙や塩分の多い食事、野菜不足などがあげられています。
 
 
しかし、実は“ある食べ物”を積極的に摂ることで、ガンの発生を抑えられるというのです。これは是非知っておきたいですよね?
 
 
そこで今回は、『WooRis』の過去記事や海外の情報サイト『Health Mind Bodies』などの記事を参考に、“ガン予防にオススメな超身近な食べ物”4つをご紹介します。
 
   

◆ 1:人参 
 
もともと人参は、視力回復などに効果があると言われていました。しかしここ10年の研究によると、“前立腺ガンの予防”に効果があるということが分かってきたのです。
 
 
ネズミを使った実験の結果、ネズミに餌として多くの人参を与えると、前立腺ガンの肥大化を抑えることができたというのです。
 
 
人参には他にも多くの栄養も含まれていますので、ぜひ積極的に摂りたいところです。
 
 
 
 
◆ 2:アボカド 
 
“世界一、栄養価の高い果実”と呼ばれているアボカド。
 
 
アボカドには多くの栄養素が豊富に含まれており、その中には“抗酸化作用がある栄養素”も含まれています。そしてこの栄養素が、ガン細胞が形成されるのを防いでくれるそうなんです。
 
 
さらに、アボカドには不飽和脂肪酸が多く含まれているので、血液中の中性脂肪やコレステロールの量をコントロールするのに役に立ちます。つまり、体重管理にも効果的に働いてくれるのです。
 
 
 
 
◆ 3:トマト 
 
ご存知のように、トマトには豊富なリコピンが含まれています。さらに調理したトマトの方が、リコピンが増えるのですが、なんとそのリコピンにガン細胞を死滅させる働きがあるそうです。
 
 
主に、前立腺ガンの予防に効くと言われています。
 
 
 
 
◆ 4:くるみ 
 
女性に特にお勧めしたいのが、くるみです。
 
 
コレステロールの量のコントロールや、心臓病のリスクを下げるなど、生活習慣病予防に効果的とされている“オメガ3”という脂肪酸が多く含まれているており、これがなんと、乳ガン予防や、前立腺ガンの予防に役立つというのです。
 
 
ちょっとしたおやつや、朝食としても手軽に摂れるのではないでしょうか。
 
 
 
以上、“ガン予防にオススメな超身近な食べ物”をご紹介しましたが、いかがだったでしょうか? これらの食べ物は、普段から身近にあり、簡単に摂ることができますよね。
 
 
美味しい上に、こんな効能があるというのですから食べない手はないですよね。今晩のおかずにさっそくどうぞ。
 
 
(ライター:吉田和充さん)
 
 
 
出典:Wooris
 
 

 
 
出典動画:木の倉鍼灸マッサージ治療院
 
「がんが消滅する食品 ウィリアム・リー」
 





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