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2018年06月の記事一覧。ちょっときれい!ちょっと可愛い!じゃ物足りない方のためにYoutube動画を中心に美容と健康に役立つ情報を配信しています。
炭酸水ダイエット!超簡単だから絶対に試してみる価値あり!食前・食間に飲むだけで血行がよくなり便秘も解消!

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◆今回のテーマは「炭酸ダイエット」  今回は、「炭酸ダイエット」について解説させていただきます。  炭酸ダイエットについて平石貴久医師が、今回ご紹介させていた…

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人間関係で何があっても所詮すべては他人事!人間関係が良くない職場は「スルースキル」で乗りきろう!

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『スルースキル』が大切  業種に関係なく、職場ではさまざまな価値観を持った人と仕事をしなければなりません。色んな人の話を受け止めすぎてしまうと、次第に自分の心…

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口腔がんは喫煙者と飲酒者に多い!?口腔がんの症状と原因とは!

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炭酸水ダイエット!超簡単だから絶対に試してみる価値あり!食前・食間に飲むだけで血行がよくなり便秘も解消!



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◆今回のテーマは「炭酸ダイエット」
 
 
今回は、「炭酸ダイエット」について解説させていただきます。
 
 
炭酸ダイエットについて平石貴久医師が、今回ご紹介させていただく動画で非常に分かりやすく解説しています。特別なことはなにもやりません。食前、食間に炭酸水を飲むだけです。
 
 
個人的には、これにプラスして、食事の際によく噛む(1口30回)ことを併せて実践することをオススメします。そうすると、消化がさらに良くなるので、より太りにくい体質になれます。
 
 

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人間関係で何があっても所詮すべては他人事!人間関係が良くない職場は「スルースキル」で乗りきろう!



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『スルースキル』が大切
 
 
業種に関係なく、職場ではさまざまな価値観を持った人と仕事をしなければなりません。色んな人の話を受け止めすぎてしまうと、次第に自分の心が疲れ切ってしまいますよね。
  
 
そうならないためにも最低限要な情報は聞いても余計な情報や感情はあえて無視するといった『スルースキル』が大切です。スルースキルで職場のいざこざを乗り切りましょう。
 
 
なぜなら職場ではさまざまな人と一緒に仕事をしなければなりません。
 
 
人によって価値観はさまざまですから、上司、同僚、部下、取引先の方などなど、自分とは違う考えの人とどうやってコミュニケーションをとったらいいのか悩むのも当然です。
 
 
色んな人の話を受け止めすぎると、自分の心がすり減ってしまいますよね。よく自己啓発関連の本で「受け入れる」ことが大切と説かれてますが、全てやっていたら大変です。
 
 
 
 
ときには耳をかさないことも大切です!
 
 
実際の職場では日々色々な情報が飛び交いますから、当然良い情報ばかりでなく、「悪い情報」というものに日々遭遇しますよね。
 
 
そういった「悪い情報」に対してその都度反応していては、体はもちませんし、ストレスの大きな職場に耐える事もできません。ここでスルースキルが役立ちます。
 
 
真面目で優秀な人ほど相手の言葉を真剣に受け止めすぎて、傷つく必要のない言葉で傷ついてしまいます。これは本当に悲しいことですよね。
 
 
大抵生きることに疲れた人は生真面目だから、相手の言う事を真剣すぎるくらい真剣に受け取ってしまうことが大きな要因の一つとして考えられます。
 
 

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口腔がんは喫煙者と飲酒者に多い!?口腔がんの症状と原因とは!



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■今回のテーマは口腔がん!
 
 
今回ご紹介させていただく動画のテーマは、口のがん「口腔がん」です。
 
 
「ミルメディカル 家庭の医学」さんが非常に分かりやすく解説されています。
  
 
口腔がんは、その名の通り口の中にできる「悪性腫瘍」、つまり「ガン」の総称です。
 
 
口腔がんの原因についてですが、タバコなど口腔内の慢性的な刺激が大きな原因となっています。
 
 
口腔がんは症状がでにくいうえに、口腔内の一般的な病気と間違えてしまうケースが多いため、早期発見が難しいとされています。
 
 
今回の動画も非常に分かりやすくシンプルに解説されています。
 
 

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