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2019年07月の記事一覧。ちょっときれい!ちょっと可愛い!じゃ物足りない方のためにYoutube動画を中心に美容と健康に役立つ情報を配信しています。
腰痛が超簡単なストレッチで飛躍的に解消!!自宅でできるので超オススメです!

健康関連
   腰痛に悩んでいる人も多いはずです。常に痛い人、繰り返し腰痛を起こす人、そのままにしていませんか?  ■えっ腰が痛くない!?  今回ご紹介するのは、「腰痛…

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あなたの支えになりたい

心に響く言葉
   【 あなたの支えになりたい 】  わたしが好きな人は 世界でたった1人だけだし 代わりなんていらない  だから今一緒にいる人が好き それだけで十分だと思う…

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どんな時も自分が自分の一番の味方

心に響く言葉
    【 どんな時も自分が自分の一番の味方 】  どんな時も自分が     自分の一番の味方で      いてあげよう。         本当に辛いときは、 …

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腰痛が超簡単なストレッチで飛躍的に解消!!自宅でできるので超オススメです!


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腰痛に悩んでいる人も多いはずです。常に痛い人、繰り返し腰痛を起こす人、そのままにしていませんか?
 
 
■えっ腰が痛くない!?
 
 
今回ご紹介するのは、「腰痛」の痛みを劇的に緩和させる方法をご紹介します。
 
 
腰痛で苦しんでている患者さんに実際にこのエクセサイズを行ってもらい、驚くべきほどすごい効果を発揮しています。
 
 
椅子に座って同じ動作を繰り返すだけです。特別なスキルは必要ありません。
 
 
だれでも出来る動作ですから、年齢に関係なく実践することができます。
 
 
テレビを見ながらでもできるので、無理なく習慣化することができます。
 
 

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あなたの支えになりたい


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【 あなたの支えになりたい 】
 
 
わたしが好きな人は
 
世界でたった1人だけだし
 
代わりなんていらない
 
 
だから今一緒にいる人が好き
 
それだけで十分だと思う
 
 
過去やまだ見ぬ
 
未来の心配をするよりも
 
いま好きな人を大事にして
 
いま好きな人と精一杯楽しむ
 
 

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どんな時も自分が自分の一番の味方

 
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【 どんな時も自分が自分の一番の味方 】
 
 
どんな時も自分が
     
自分の一番の味方で
      
いてあげよう。
    
     
本当に辛いときは、
      
悲しみを抑圧せず、
     
無視しない。
 
     
辛かったね
      
苦しかったねって
      
自分の心に寄り添って、
      
心の底から泣いて
       
吐き出してあげるんだ。
       
        
ポジティブっていうのは、
        
癒された後にくるものだから。
 
     
 
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