美容関連のカテゴリ記事一覧

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ニキビでお悩みの方必見!!ニキビの出来た場所でわかる健康状態!

美容関連
いやなニキビでお悩みの方ぜひ参考にしてみて下さい。 老若男女問わず悩ますニキビ。出てしまうのは仕方がないですが、何が原因かの目安にしていただければと思います。…

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笑いの5つの効果が凄すぎる!!人は笑うことでもっともっと美しくなる!

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やっぱり笑っている人は美しい!1)笑顔のすごさ「笑い」による様々な効能がここにきて再び注目を集めています。何かとストレスの多い現代において人々は笑うことを心か…

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くびれのあるお腹を実現!1日1分簡単お腹痩せエクセサイズ!!

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お腹ぽっこりの方、ぜひ実践してみてくださいね。 ◆たったこれだけで細くなるの?!  今回ご紹介させていただく動画は、1日たった1分間のストレッチで驚くほどウエ…

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ニキビでお悩みの方必見!!ニキビの出来た場所でわかる健康状態!



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いやなニキビでお悩みの方ぜひ参考にしてみて下さい。

 


老若男女問わず悩ますニキビ。出てしまうのは仕方がないですが、何が原因かの目安にしていただければと思います。また、自分の健康状態の簡単なバロメーターにもなるので、もう一度生活を見なおしてみてはいかがでしょうか。



【毒素早見図】
ニキビの出る場所でどんな臓器に毒素が溜まっているか分かる図


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◆ほっぺたは内蔵系の不調、サインがでやすい


【頬骨の上】
 副賢機能の低下、生理不順


【ほっぺた】
 甘いものや脂肪の摂り過ぎ、便秘




◆おでこ周辺のニキビは乱れた生活習慣が原因


【髪の毛の生え際】
 ホルモンバランスの乱れ


【おでこ】
 睡眠不足


【こめかみ】
 ストレス




◆口、鼻の周りはビタミン不足や疲労蓄積の可能性


【鼻】
 ストレス 睡眠不足、疲労蓄積


【鼻の下】
 内蔵の不調


【口の周り】
 胃腸器官のトラブル、ビタミンB群の不足


【あご】
 腸機能の乱れ、貧血、カルシウム不足




◆首筋、デコルテは婦人科系 紫外線ダメージのサイン


【デコルテ】
 紫外線の過多
・紫外線などを沢山受けて肌が荒れている状態の時のサイン


【首筋】
 冷え、婦人科系の弱まり




◆ニキビの色からも不調がわかる


【白ニキビ】
 胃腸や肺、体力の低下
・白ニキビがイッパイ出来る人は、体力気力も少なめな場合か老廃物が溜まりやるい体質である事が多い


【紫ニキビ】
 子宮の病気 血行不順の可能性
・普通のニキビより広い範囲でボコっと膨らみ、触ると深い部分がゴリゴリするニキビ。頭痛・肩こり・生理痛・子宮筋腫・子宮内膜症・卵巣のう腫などの悪い人に多いニキビ。





出典:【KnowHowTV】






笑いの5つの効果が凄すぎる!!人は笑うことでもっともっと美しくなる!



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やっぱり笑っている人は美しい!




1)笑顔のすごさ


「笑い」による様々な効能がここにきて再び注目を集めています。何かとストレスの多い現代において人々は笑うことを心から渇望しているのかもしれません。


笑うことによって、リンパ球の一種であるナチュラルキラー(NK)細胞の働きが活発化し、感染症などを防いでくれます。すでに医学的にも笑いの効能が実証されていますよね。


特に最近では病気の予防や治療におきましても「笑い」が注目を浴びています。


そして、嬉しいことに笑うことによって美容と美肌の効果も実証されています。


笑うと小じわが増えるといったことを良く耳にしますが、実はそれ以上に高い美肌と美容の効果があったんです。キレイな人は笑顔のときが多いのはそのせいかもしれませんね。




2)たるみやシワの予防


先に述べたとおり、昔は笑うとシワが増えるといったことがよく言われていました。


しかし、それ以上に笑いは美肌効果が高いんです。笑うことでまず表情筋が鍛えられます。ちなみに人は日常生活におきまして表情筋を使うのは30%程度なんです。


しかも、加齢が進むに連れて表情筋も劣化していきます。そして、年齢とともに人は笑わなくなってしまうため、余計に表情筋の劣化が進んでしまうんです。


笑顔になれば「表情筋」が適度に使われ、必然的に顔全体の筋肉の運動量が増えますので、その結果として笑いが「たるみ」や「シワ」の予防にもなるんです。


また、笑うことによって口角が上がりますので、表情筋のツボを適度に刺激します。


笑顔の人を嫌う人はいません。(もしいたら怖いです)笑って綺麗になれるなら最高ですね。




3)女性ホルモンのバランスが整う


ホルモンバランスが正常に保たれることで人は生きることが出来ます。


しかし、このホルモンバランスは常に正常な状態を維持できるわけではありません。


例えば日常生活で強いストレスを感じた場合は、ストレスホルモンの「コルチゾール」が大量に分泌されてしまうので、「女性ホルモン」の分泌が減ってしまいます


しかし、笑うことによって、コルチゾールの増加を抑えてくれる働きがあるんです。


つまり日々笑顔で過ごすこことで「女性ホルモン」のバランスが正常に保たれるわけです。その結果として、お肌がキレイになるのですが、これは笑顔のご褒美みたいなものですね。


女性は美しくあるために毎日大変な努力をされています。メイクひとつとっても大変です。ファンデーションのノリや伸びのためには、お肌の新陳代謝を考慮する必要があります。


といいますのも、新陳代謝が鈍化してしまうと肌の表面に皮膚が長く滞在することになり、その結果メラニン色素が色素沈着を起こしてシミになりやすくなってしまうのです。


しかし笑うことによってリンパの流れが活発化するので新陳代謝が高まります


その結果として、ホルモンバランスが正常な方向へと動きます。




4)自律神経を良い状態に保つ


人間には自律神経があり、体を常に緊張した状態に保つ交感神経とリラックス状態にする副交感神経があり、これらの自律神経が乱れると様々な体の不調を引き起こします。


例えば自律神経が乱れてしまうと、まず交感神経のスイッチの切り替えに問題が生じます。このため自律神経が乱れてしまうと、思うように眠れなくなるわけです。


人が活動している時は交感神経が優位となり、笑うと副交感神経が自然と優位になります。つまり交感神経とのスイッチが正しく切り替われば自然と自律神経のバランスが整います。


自律神経のバランスが正常に保たれることによって、質の高い睡眠が得られるようになり、朝は無理することなく自然とスッキリ起きることができるようになります。




5)呼吸の質が高まる


人は強いストレスを受けると呼吸が乱れます。ですので、不安や悩みを抱えているときというのは大抵息苦しさを感じますよね。ですので、呼吸をいい状態に保つ必要があります。


そして、人は笑うことによって、自然な形で「腹式呼吸」を行なうことができるんです。


腹式呼吸によって普通に呼吸するよりも多くの酸素を体内に取り込めます。


また、腹式呼吸によって「深い呼吸」ができると、体内にある養分がすぐさまエネルギーに変換され、「二酸化炭素」となって体の外へと排出してくれます。


つまり笑うことで自然と基礎代謝が高まり、カロリーが消費することができるんです!!


総括させていただきますと、笑うことでお肌のコンディションを整えるエステの質の高いフェイシャルマッサージを受けるのと同じような効果を得られるわけです。


笑顔は、人の心を癒やし安心感を与えてくれます。いつも笑顔の人はどこかしらはつらつとした印象を受けますし、まぶしいくらいオーラもあふれていますよね。


笑うことを習慣にして人生をより楽しいものにしたいですね。





出典:【樺沢紫苑】






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くびれのあるお腹を実現!1日1分簡単お腹痩せエクセサイズ!!



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お腹ぽっこりの方、ぜひ実践してみてくださいね。

 


◆たったこれだけで細くなるの?!
 
 
今回ご紹介させていただく動画は、1日たった1分間のストレッチで驚くほどウエストが細くなる実演動画です。

 
この体操を考案されたのは、国立スポーツ科学センター 医学博士、中村格子先生という権威ある方です。これまで出版された本は全てベストセラー大人のラジオ体操はシリーズ化してます。ですので、全く荒唐無稽ではないんです。

 
是非朝晩と実践してくびれのあるウエストを手に入れてい下さい!!




出典:【Ivan Goodwin】







◆まだある凄すぎる効果とは?
 
 
1日1分間のゆる〜い体操をするだけで、お腹が驚くほどへこむ脅威のくびれ体操、やり方は非常に簡単です。
1日1分をたった2週間つづけただけで、6cmもウエストがほそくなったりします

  
実はこれ、特別なことではなく、普通に実践すれば当たり前のように達成出来る数字なんです。

 
中村先生も若かりしころは、ぽっちゃり体型だったのですが、この体操を自ら考案し、実践するようになってからスリムになりました。

 
しかも45歳とは到底思えない若さと健康的な美しさを維持しています。


しかもこの体操のコンセプトは、「運動が嫌い」「面倒」という方のために考案されているので、続けられない理由がありません。

 
基本的に朝と晩とでは違う体操をします。しかもそれぞれ30秒ずつです。それだけで脅威の効果を実現します。
 
 
ウエストは細くなり、しかも、正しい姿勢が取れるようになるので、身長を伸ばす効果もあるんです。また、自然と質の高い呼吸を行えるので、呼吸法の美肌効果も得られます。

 
そして嬉しいのは、リンパを効率よく刺激することが出来ますので、体が中から温まります。まさに理想のストレッチです。






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