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ブロッコリーとわさびの組み合わせは、がん予防・美肌・老化防止・便秘解消・貧血予防に効く!ブロッコリーとわさびの組み合わせが最強!

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ブロッコリーとわさびの組み合わせは、がん予防・美肌・老化防止・便秘解消・貧血予防に効く!ブロッコリーとわさびの組み合わせが最強!



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ブロッコリーに含まれる優れた栄養素とは!?
 
 
ブロッコリーはβ-カロテンやビタミンCなどのビタミン類、カリウム・マグネシウム・カルシウムや食物繊維など美容と健康に大変優れた効能・効果を発揮する栄養素が豊富に含まれています。
 
 
また、ファイトケミカルの一種であるスルフォラファンやアブラナ科特有の抗酸化物質も含んでいるため、抗酸化作用に優れているので、体が酸化するのを防いでくれます。
 
 
こうしたことからブロッコリーを食べることによって、がん予防、美肌、老化防止、便秘解消、デトックス、貧血予防など幅広い健康効果が期待できます。
 
 
しかも、嬉しいことにブロッコリーとワサビをあわせて食べることによって、ブロッコリーとわさびの持つ優れた効能・効果を相乗効果で高めてくれます。
 
 
ですので、今回はブロッコリーとブロッコリーと相性の良い食べ物について分かりやすくまとめてある『美レンジャー』さんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。
 
 

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親愛なる子ども達へ



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【 親愛なる子ども達へ 】
              
                       
年老いた私が
      
ある日、今までの私と違っていた
       
としてもどうかそのままの
       
私のことを、理解して欲しい
              
 
               
私が服の上に
      
食べ物をこぼしても
      
靴ひもを結び忘れても
       
あなたに色んなことを
        
教えたように、見守って欲しい
            
    
           
あなたと話す時
       
同じ話を何度も何度も、
       
繰り返してもその結末を
       
どうかさえぎらずに
       
うなずいて欲しい
          
 
               
あなたにせかまれて
        
繰り返し読んだ絵本の 
       
あたたかな結末は
        
いつも同じでも、私の心を
        
平和にしてくれた
       
悲しいことではないんだ
         
消えて去って行くように
         
見える私の心へと
         
励ましのまなざしを向けてほしい
             
 
                   
楽しいひと時に 
        
私が思わず下着を濡らして
       
しまったり
      
お風呂に入るのをいやがる
       
ときには思い出して欲しい
        
あなたを追い回し
       
何度も着替えさせたり
       
様々な理由をつけて
      
いやがるあなたと
      
お風呂に入った
      
懐かしい日のことを
 
         

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【 失敗は成長 】
 
 
失敗しなかった一日は、
 

何もしなかった一日だ。
 
 
 
〜 作者不詳 〜


 
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