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腸内環境が悪化すると免疫力が低下!心と体を健康にする腸内の善玉菌を増やす5つの食品とは!?

◆ 腸を大切にしてください  腸は第二の脳と言われるほど体の器官の中で重要な役割を果たしています。意外に思われるかもしれませんが、セロトニンなどの脳内ホルモン…

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